Trauksme ir izplatīta garīgās veselības problēma, kas skar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Neatkarīgi no tā, vai jūs saskaraties ar sociālo trauksmi, ģeneralizētu trauksmi vai panikas lēkmēm, labā ziņa ir tā, ka CBD ir kļuvis par populāru dabisku līdzekli pret trauksmi un pamatota iemesla dēļ. Šajā rakstā mēs izpētīsim CBD priekšrocības pret trauksmi, kā arī statistiku un faktus par trauksmi Eiropā.
Trauksme Eiropā: statistika un fakti
Vai zinājāt, ka trauksmes traucējumi ir visizplatītākie garīgās veselības traucējumi Eiropā? Pasaules Veselības organizācija lēš, ka katru gadu aptuveni 60 miljoni cilvēku Eiropā cieš no trauksmes. Trauksmes traucējumi sievietes skar vairāk nekā vīriešus, un izplatības rādītāji dažādās Eiropas valstīs svārstās no 2,4% līdz 28,3%. Šī statistika uzsver, cik svarīgi ir atrast dabiskus līdzekļus trauksmes novēršanai, piemēram, CBD.
Bet kas ir CBD?
CBD, saīsinājums no kanabidiola, ir dabisks savienojums, kas atrodams kaņepju augā. Atšķirībā no THC, psihoaktīvā savienojuma, kas atrodams marihuānā, CBD neuzlabo. Tā vietā tas darbojas, mijiedarbojoties ar jūsu ķermeņa endokanabinoīdu sistēmu, kas palīdz regulēt dažādas ķermeņa funkcijas, piemēram, miegu, garastāvokli, apetīti un imūnsistēmas reakciju.
Kā CBD palīdz tikt galā ar trauksmi?
Viena no galvenajām CBD priekšrocībām ir tā spēja mazināt trauksmi un veicināt relaksāciju. Pētījumi liecina, ka CBD var palīdzēt samazināt sociālo trauksmi cilvēkiem ar sociālās trauksmes traucējumiem. Piemēram, 2019. gada pētījums, kas publicēts Klīniskās psiholoģijas žurnāls atklāja, ka CBD samazināja trauksmi 79% dalībnieku. Tas var arī palīdzēt samazināt pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSD) un ģeneralizētas trauksmes traucējumu (GAD) simptomus. CBD darbojas, mijiedarbojoties ar smadzeņu CB1 un CB2 receptoriem, kas palīdz regulēt neirotransmiteru, piemēram, serotonīna un dopamīna, izdalīšanos, kas abi ir iesaistīti garastāvokļa un trauksmes regulēšanā.
Kuru CBD eļļu man izvēlēties?
Ja esat iesācējs CBD un vēlaties pārvaldīt savu trauksmi, pareizās eļļas izvēle var būt ļoti sarežģīta. Uzņēmumā Organia mēs piedāvājam trīs veidu CBD eļļas: pilna spektra, plaša spektra un izolātu eļļas. Neesat pārliecināts, kāda ir atšķirība starp katru veidu. Apskatiet mūsu rakstu: "Atšķirības starp spektriem”.
Izvēloties pareizo CBD eļļa Jūsu trauksmei ir svarīgi sākt ar mazu devu un pakāpeniski palielināt, ja nepieciešams. Mēs iesakām sākt ar 5% vai 10% plaša spektra CBD eļļu. Lēnām palieliniet devu, līdz sasniedzat vēlamo efektu.
Visbeidzot, CBD ir dabisks līdzeklis, kas var palīdzēt mazināt trauksmi, veicināt relaksāciju un uzlabot dažādus jūsu veselības un labklājības aspektus. Neatkarīgi no tā, vai jūs saskaraties ar sociālo trauksmi, miega problēmām vai iekaisumu, CBD var palīdzēt jums justies labāk un dzīvot pilnvērtīgāku dzīvi.